• Tati

Creme de abacate saudável

Atualizado: 24 de ago. de 2021

Essa sobremesa de creme de abacate é super presente na minha família, desde que eu me conheço por gente minha mãe faz para nós…humm que delícia, como eu AMO abacate!!!


E o melhor é que ela é super saudável!!


Antigamente a gente olhava para o abacate com muita desconfiança, devido ser uma fruta gordurosa e calórica. E se a gente pensava em emagrecer, vish... passava longe do abacate, não é mesmo?


Agora, pesquisadores do mundo todo estão tirando essa má fama do abacate. O abacate é rico em gordura monoinsaturada, as gorduras boas, esse tipo de gordura, consumida em quantidade adequada melhora os níveis de colesterol no sangue, alivia a inflamação, estabiliza o ritmo cardíaco e ainda muitas outras funções benéficas. E, pasmem, abacate é bom para quem quer emagrecer.

Creme de abacate saudável
Creme de abacate saudável

No processo de emagrecimento ele aumenta a sensação de saciedade e demora para sentir fome novamente. Ele também baixa a carga glicêmica da refeição, evitando picos de açúcar no sangue.


Uma notícia maravilhosa para quem gosta de abacate como eu. Gosto dele puro, em receitas doces e também em receitas salgadas.


Inclusive tem receita no blog de salada de abacate que fica sensacional!!

Clica aqui para conferir 🥑


Essa receita também é conhecida como vitamina de abacate, muitas pessoas gostam de consumir no café da manhã ou até mesmo como lanche da tarde, quando bate aquela fome!!


Sobremesa ou vitamina, chame como quiser, apenas façam porque é uma delícia e super fácil de fazer.


Essa receita de creme de abacate leva apenas 4 ingredientes, veja só a receita:


Ingredientes para o creme de abacate

  • 1 abacate maduro

  • 1/2 xícara (chá) de leite (caso fique muito grosso, adicione mais um pouco)

  • Açúcar a gosto ou adoçante

  • Suco de meio limão

Modo de Preparo


No liquidificador ou mixer, colocar todos os ingredientes e bater até formar um creme homogêneo, porém não muito líquido.

Despeje em tacinhas individuais e leve para gelar. Consuma a seguir.

Bom Apetite.


Dicas:

Coma assim que gelar, pois o abacate vai oxidar se demorar muito de comer e ficar com a parte de cima mais escura


Creme de abacate saudável
Creme de abacate saudável

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Quem escreve

Olá, eu sou a Tatiana mas pode me chamar de Tati e seja muito bem vindo ao blog muchafome!

Sou apaixonada pela cozinha e resolvi criar o blog com a intenção de ajudar as pessoas no dia dia com receitas práticas e gostosas, e claro para compartilhar todo o meu amor pela cozinha. 

É muito bom ter você aqui!